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1、减肥，健康减肥，这样对身体伤害最小。
2、如何健康减肥？主要有两个部分，一个是心理，一个是身体。
3、心理上，主要是保持良好的心态，戒骄戒躁。
4、很多人减肥失败是因为太心急，喜欢马上看到结果。
5、不能坚持。
6、身体方面，禁止减肥对身体造成暂时或永久的创伤。
7、比如吃一些减肥药或者节食，胃炎会爆发，肠炎会爆发，身体会受损，甚至肝肾功能也会受损，这样得不偿失。
8、另外，运动要适度，不要盲目跑太久，对膝盖和肌肉造成一定的伤害。
9、一定要科学合理的规范作息、饮食、运动，才能健康减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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